Inizia la nuova giornata in forma
Fondamentalmente, la maggior parte delle persone ha bisogno di almeno sette-otto ore di sonno a notte. Ma dormire a sufficienza e soprattutto riposante non è sempre facile.
Un sonno sufficiente e riposante è il prerequisito per una buona giornata ed è importante per mantenersi in forma ed efficienti. Il sonno consiste in diversi cicli di sonno. Fasi di riposo e rilassamento si alternano a fasi di sonno profondo. La quantità di sonno di cui una persona ha bisogno varia. In generale, tuttavia, la maggior parte delle persone ha bisogno di almeno sette-otto ore di sonno per notte.
Prerequisiti importanti per un sonno ristoratore sono l’ambiente, la pace interiore, muscoli e nervi rilassati. L’età, le sfide della vita quotidiana e/o lo stress fisico dovuto al lavoro o allo sport possono comportare un maggiore fabbisogno di magnesio e vitamine del gruppo B.

Donna e bambino che giocano a letto | Doppio cuore
Le compresse di melatonina attiva + magnesio Doppelherz 400 contengono una combinazione di 1 mg di melatonina, 400 mg di magnesio, il noto estratto di melissa e vitamina B6.
La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel mesencefalo. La produzione naturale di melatonina inizia dopo il tramonto e raggiunge il picco tra le 2:00 e le 4:00. Nella seconda metà della notte cade di nuovo. La melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Affinché l’effetto positivo si manifesti, 1 mg di melatonina deve essere assunto poco prima di coricarsi.
Il magnesio è un minerale essenziale che il corpo non può produrre da solo. Tra le altre cose, supporta la normale funzione muscolare.
La vitamina B6 supporta la normale funzione del sistema nervoso e contribuisce alla normale funzione mentale e alla regolazione dell’attività ormonale.
La melissa (Melissa officinalis) ha la sua casa originaria nel Mediterraneo orientale. Oggi è diffuso anche in tutta Europa. È anche conosciuta come melissa per il suo caratteristico odore fresco e di limone.